O que o bruxismo? Se você está no momento de apertar os dentes e você ainda não percebeu, você sofre desta condição. Inconscientemente, e devido à tensão acumulada na mandíbula, muitas pessoas cerrar ou rangem os dentes, mesmo durante a noite. Às vezes, ela pode ser leve e não precisa de tratamento. Mas se for muito grave, ou se ocorre muitas vezes é prejudicial para a sua saúde, pois ela pode causar problemas na mandíbula, e , é claro, podem danificar e desgastar os dentes.
Se você sofre de bruxismo, o seu dentista irá dar uma conta para o estado de seus dentes ou porque você diga a ele os sintomas que você causa. Existem algumas medidas que você pode tomar para evitar o apertamento ou os dentes, que têm a ver com as suas causas.
Por exemplo, em seguida, você deve procurar maneiras de relaxar e lidar. Você pode perguntar ao seu médico sobre técnicas de relaxamento para se livrar do estresse, tais como exercício, vá para a terapia, ou e, em certas ocasiões, para tomar medicamentos para relaxar os seus músculos. Se você apertar os dentes durante a noite, sem perceber, seu dentista, provavelmente, irá dizer-lhe para usar uma barreira de proteção ou uma tala (que pode ser feito para a extensão) para cuidar de seus dentes. Estas barreiras cobrir os dentes na sua totalidade, e eles se parecem .
Mas além de tudo isso, existem algumas maneiras de evitar que espremer os dentes e causar danos a longo prazo. Estas dicas podem ajudar:
- Previne o abuso de álcool, como a de que o bruxismo tende a se intensificar quando o que você consome.
- Não morder canetas, lápis ou qualquer coisa que não seja comida. Nem vírgulas goma de mascar ou chiclete o tempo todo, porque dessa forma você está se acostumando a sua mandíbula e os dentes que precisa ser mascar com frequência.
- Evitar o consumo de alimentos e bebidas que contêm cafeína, como eles podem estimular os seus músculos, porque eles produzem adrenalina. Alguns exemplos desses alimentos incluem: chocolate, café e refrigerante.
- Procura tornar-se ciente de quando você está apertando os dentes. Quando você perceber que o que você está fazendo, ele relaxa a mandíbula e colocar a língua entre seus dentes da frente para relaxar os músculos.
- Se o bruxismo ocorre durante a noite, a prática de técnicas de relaxamento antes de ir dormir. Você pode tomar um banho quente, a respiração, e massageando suavemente os mordentes (apenas onde eles se juntam, perto da orelha) com um pano úmido com água morna.
Em crianças, o bruxismo ocorre quando eles estão desenvolvendo a mandíbula e os dentes estão chegando. Mas, geralmente, esta condição é transitória e desaparece durante a adolescência.
Converse com o seu dentista para que você saiba se está cerrando os dentes inconscientemente. Entre os dois, você pode encontrar soluções que irão ajudar a preservar e cuidar de seus dentes e evitar o seu desgaste. Diga não ao stress e dizer bye bye para o bruxismo!
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